這次 Hybrid Barbell 原力體能空間的教練替我安排了，加上重量及衝刺的動作去執行「TABATA循環」，我才知道原來TABATA還能這樣訓練!
以往自己在家做的TABATA都是以徒手訓練居多
(就是一張瑜珈墊無負重狀態執行)
TABATA 加上重量且衝刺執行時，讓強度與難度都增加了不少，教練說不同的運動類型，能為身體帶來不同的刺激與適應，讓運動表現突破~
也因此讓我在每一次的訓練過程中總是叫苦連篇，但也因為種種不同的類型讓訓練變得有趣，讓我更加認識自己！
其中一部份的訓練畫面在我的YouTube頻道↓↓
https://goo.gl/ZpVRWY
搭配TABATA SONG 的ROCKY版本變得好熱血啊XD
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#今天的你運動了嗎
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